na wodę

Zgadza się, super pomysł i wykonanie. Rober nie zabrał ze sobą swojego kanistra na wodę i musi z malutkich buteleczek pić Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-06-02 16:01:55

[...] o 2-3 miesięczny zapał, mam zamiar pracować tak jak napisał kolega Ashardon na dłuższy okres, tylko nie wiem od czego zacząć, nie rzucę się przecież od razu na głęboką wodę, muszę zacząć od podstaw niestety, więc pytam czy a6w/abs2 będą dobre na początek? Na jesień będę mógł myśleć o jakimś karnecie na siłownię, bo teraz niestety to nie [...]

[...] to jak dotąd jedyna porażka Lawala zaraz po odebraniu tytułu Gegardowi Mousasi. ------------------------------------------------------------- I co, Roger wrzucony na głęboką wodę, a podobno według niektórych z sfd miał nie chcieć przyjąć takiego wyzwania na takim etapie kariery. Zobaczymy czy zapasy zdominują gracie jiu jitsu. Ja stawiam na [...]

[...] czasem ponoć jak za dużo wody się pije to też tak działa ciężko czasem ogarnąć jak organizm funkcjonuje... Marta zrobię dziś test, ale wychodzi na to że jak piję tą wodę to opuchlizna schodzi, za to latam do kibelka jescze częściej niż zwykle edit: test zrobiony:opuchlizna trochę schodzi po zimnej wodzie ale ulga wyraźnie. nikt nie ma [...]

Na NJ pij zwykłą czarną kawę bez niczego, wodę albo coś co nie ma kcal. I tak coś mało kcal. tam widzę..

j/w zacznij od niego, nie porywaj się na głęboką wodę, zobaczysz jak reagujesz. większą uwagę zwróć na inne czynniki: dietę i trening

A jak się tę wodę usuwa? Obli aż się boję sobie zdjęcia robić bo jak nie będzie widac różnicy to się sfrustruję. A tek jeszcze przez te cztery tygodnie dam z siebie ile się da. Dziś miałam bardzo dobry trening, 5x5 to mój ulubiony, na dodatek taki gruby palant mnie na wstępie wkurzył i ćwiczyłam napędzana furią a mi to dobrze robi na moc. I [...]

Taka pogoda, że stoisz w słóńcu i po 5 sekundach się roztapiasz jest spoko tylko jak jedziesz na basen/nad wodę. W innym wypadku nienawidzę gorąca :/

ok, to nogi na podwyższeniu chodziło mi o wodę, herbatki itp tego masz pić duzo

Jeśli o wodę chodzi, to już kiedyś pisałem w innym wątku o tym. To znaczy zacytowałem tekst kanadyjskiego mistrza kulturysty, ale skrobnę jeszcze raz. Alkaliczna woda jonizowana w aspekcie sportowym. Jako były zawodnik sportowy, obecnie masażysta i trener, wiem, że dla wielu z nas uprawiających sport zawodowo lub rekreacyjnie, ważne jest [...]

Zdjecia przed/po DIETA Sniadanie- 6.00 -p.owsiane 100gr -366 kcal w 55 b 13 t 7 -mleko 1,5 % 200ml - 88 kcal w 10 b 5 t 3 -oliwa 10 ml - 88kcal w-0 b-0 t-10 -1 jajko cale -83 kcal w-0 b-7 t-6 +warzywka II sniadanie -makrela 200gr +warzywka w-0 b-40 t-30 -oliwa 10 ml- 88kcal w-0 b-0 t-10 (nie wierze w jej zle dzialanie z powodu dymu uzytego przy [...]

Dobra po kolei PODAJ JESZCZE BTW diety w g końcowe DIETA Sniadanie- 6.00 jajecznica razowiec warzywa trochę oliwy II sniadanie -makrela 200gr +warzywka w-0 b-40 t-30 -oliwa 10 ml- 88kcal w-0 b-0 t-10 (nie wierze w jej zle dzialanie z powodu dymu uzytego przy wedzeniu. na codzien wdycham gorsze rzeczy) nie masz co wierzyć lub nie to [...]

deka 1-10 co 4 dzien bralem a tescia 1-11 co 2 dzien ;p tescia mialem 40 strzalow a deki 2 ampulki na hcg wszedlem gdzies 3 tygodnie po tesciu clomid 2 tygodnie po tesciu clomidu zjadlem 3 listki a hcg 4 ampulki po 2500 jedn. co do deki musial to byc fake bo juz kiedys bralem deke z winstorlem to pozniej dawet jak niecwiczylem to nic zemnie nie [...]

[...] chłopaka jak mnie zobaczył wybiegającą na końcowy sprint: jezu jak Ty wyglądasz!!!! Marta chłopak też wyrąbany, młodego mu zawsze daję do wyra jak idę robić mleko albo wodę do picia(bo tak się drapie, że nie można go zostawic samego) Ostatnie 3 dni odpukać raz/dwa razy maksymalnie się budzi Zmieniony przez - terco w dniu 2011-06-05 13:20:00

Witamy, witamy Ja duńskiej pogody nie ogarniam... Dwa tygodnie temu kupiłam kurtkę p/wiatrową do biegania i rękawiczki (). Dzisiaj muszę czapkę p/słoneczną i pasek z bidonami na wodę Ciekawe co będzie za 2 tygodnie... Może zimowe pantalony

[...] w środę mogę już jak pierwszego dnia. Już ukręciłam soki na podróż, mam nadzieję, że nie zmarnieją w tym upale. Gdyby jednak zmarniały (będę w podróży gdzieś od 6 rano do 20) kupować jakieś sklepowe? np. pomodorowy czy marchewkowy czy jakieś eko jak znajdę? Czy pić wodę tylko? Dzięki Obli Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-05 19:11:53

wznosy lydek to pic na wode, jesli zalezy Ci na budowaniu wyskoku nic sie nie przyda. Zostaw te cwiczenie kulturystom. Twoje lydki konkretnie popracuja przy wyskoku z ciezarem na plecach. co do przysiadu: tylko i wylacznie nr 2. Progresja ciezaru to zalezy jaki masz wynik maksymalny, powiedzmy ze 100kg dasz rade zrobic raz, wiec: 30kg x 10 60kg x [...]

ja sie zastanawiam czemu szefowa* zaczyna podawac swojemu dziecku jakies smakowe badziewia do picia (niby specjalne dla niemowlakow) skoro on wode bardzo lubi. Matki - wasze zdanie na ten temat bo ja sie nie znam - ma to sens? * szefowa moja, nie Obli Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-06 12:54:51

[...] ochoty - rozumiem to, zrób sobie spis rzeczy takich powiedzmy dozwolonych i jedz tylko to. Dodatki typu cos slodkiego 1-2 razy na tydzien ale nie cały dzien tylko też jakos dodatek do JEDNEGO posilku. EDIT: aha no i pij wodę czystą...dieta przy 2-3 litrach coca coli dziennie i tak nie ma sensu Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-06 13:53:50

Fatalnie się dzisiaj czuję. Okres się zbliża. Poszłam jednak na trening: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 3kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 3kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek - 3kg 5. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne)- 3kg [...]